长途旅行中，女性最容易受到阴道炎症的困扰，尤其是霉菌性阴道炎。

因为旅途劳累，身体抵抗力下降，女性对霉菌等致病菌的免疫力也随之降低，高 温潮湿、冷热交替，都是病菌滋生的温床。 所以旅行期间，更要注意做好私处的清洁卫生，避免 阴道菌群紊乱 ：

条件允许情况下，坚持每天清洁外阴；

需要久坐的时候，最好穿着相对宽松的衣物；

尽量不要使用卫生护垫，护垫不透气会加重私处滋生细菌，如果必须要用的话也要勤快更换。

外出旅游、走亲访友，大部分人会选择乘坐公共交通工具。

除了注意座椅卫生外，女性应尽量避免穿着过短。

另外，对于女性而言，如果长时间坐着不动，会让盆腔静脉回流受阻、瘀血过多，很容易引发盆腔炎。

盆腔炎多表现为白带增多、下腹部疼痛、脓性或脓血性白带，部分患者还可能伴有高烧症状。

所以最好每坐1—2个小时就起来活动一下，预防炎症。

外出旅行，住宿也是导致妇科病的一大“元凶”。

酒店旅舍的床单、被褥、马桶、毛巾等公共用品，都是尖锐湿疣的寄生地，而一般的洗涤和消毒很难根除。女性在旅途中私处抵抗力下降，病菌更易入侵。

所以出行应尽量选择条件较好的住宿环境，自带洗漱用品，尽量使用蹲 式马桶，千万 不要使用酒店的浴缸泡澡、不要裸睡 。

此外，假期旅游人多密集，最好避免参与泡温泉、野外游泳等容易感染病菌的活动，一旦参与，就更要注意做好私处清洁 ，防患于未然。

在风景区旅行，很多人都有一个习惯：走累了随便在路边就地坐下。

但女性群体尤其是穿着清凉的女性要特别注意，休息时要选择相对干净的地方，最好远离树丛和草地，不要直接坐在草地上。

坐下时用干净的坐垫或衣物、毛巾等铺垫一下，不给细菌、虫子可乘之机。

此外，要避免坐在太阳暴晒或者雨后未干透的地方，高温和潮湿都可能会给私处带来伤害。