女性因为感情细腻，是很易受糊口任务等极少不良成分影响而显露情志抑郁的，这种环境就易显露肝气郁结形势，从而影响到肝脏的效力。那么针对肝气郁结的女性吃什么来疏肝理气好呢？
（一）菠菜养肝汤：新奇菠菜、羊肝、盐、麻油，各适量，锅中加适量的净水，烧开后参加羊肝煮熟后入菠菜，再加适量的盐和麻油后起锅即可。有滋阴养血、养肝明目等效果。

（二）卷心菜：有养肝顺气的功用，它可祛结气，利脏器，它有这些功用首要是因为卷心菜含有充分的维生素C、B6，钾等，且绿色入肝，因而卷心菜对肝有利益。可取适量的卷心菜，洗净切好，芹菜适量，去叶留杆，洗濯后切成段，再取适量的洋葱和胡萝卜，把它们切成三角形，柿子椒适量，把全数食材一同放入沸水中焯一下，捞出后沥干水分备用。锅中烧热加净水、白糖、丁香、香叶、干辣椒一同煮开，然后把汤水倒入大碗中降温，同时加盐、醋、味精调味。结尾把沥干了水分的菜倒入调好味的汤水中浸泡一天后即可食用。有润脏、理气功用，有利于养肝。

（三）香菜粥：香菜、粳米，各适量，先把粳米洗净加水后熬煮成粥，出锅后参加香菜即可，香菜有辛香升散的功用，可适合肝脏疏泄升发之性，因而可起到疏畅肝气、消食下气、醒脾和中等功用。
（四）玫瑰花茶：玫瑰花沏茶喝不只有排毒功用，且可养肝解郁。 可取适量的佛手，洗净后加水煮半小时后去渣取汁，用煮好的汤汁泡玫瑰花即可、此中玫瑰花有解郁的功用，而佛手有理气疏肝的功用，可能更好的助助玫瑰花阐明效果。
有良众食品可起到疏肝理气的功用，像上面所先容的四个食疗方即是不错的采选，女肝气郁结的女性不防可能通过这些食疗来到达疏肝理气的功用。其余有不少中药也有疏肝理气的功用，如症状重要的女性，也可正在大夫指点下服用极少中药或是中成药来疏肝硬气。