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漂亮的女性如何保养自己的头发
我们的头发是体现我们气质的重要因素,生活中许多人多白发的现象,所以要积极进行相关的调理才有利自己的头发健康。白发变黑发的方法有很多种,适当的吃一些乌发的食物是不错的选择。那么如何让白发变黑呢?就让我们一起来看看吧!
我们的头发是肾开出的花,头发的多少跟肾有关,而头发的夜色和血有关,这两者之间是相互影响的,生活中可以常食用补肾乌发的食物。
(一)何首乌
有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。
(二)黑豆
又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀煳状,滤渣,以洁净牙刷蘸白醋,外刷毛发,日一次(皮肤病者不宜)。
简单的来还是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值是非常高的,要比黑豆高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。
每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,又美味又有营养。关键是头发会得到改善,会逐渐变黑额。
(三)黑芝麻
性味归经甘,平。归肝、肾、大肠经。补肝肾,益精血,润肠道,吃黑芝麻一定要炒熟,否则的话容易闹肚子。
黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中,泡水喝嘛,我反正没试过。你可以试试。
(四)核桃
核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。生活中有肾虚白发现象的人可以经常吃点核桃,即可补肾又可以乌发。

补虚强体,提供营养,核桃能够补肾,健脑,关键是味道美味,我觉得直接吃好,吃的时候好是保留表面的褐色薄皮,每次使用不宜过多。

漂亮的女性如何保养自己的头发

白发变黑发的有效方法
(一)要远离焦虑
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。
不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深唿吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。
(二)要洗头及梳头
秋天每周洗发好是2—3次,洗头发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
(三)睡眠要充足
足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的佳时期,特别是晚上十一点到凌晨二点之间,如果在这段时间内达到了充足的睡眠,就能使毛发正常新陈代谢。
(四)要避免损害
染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,好不要使用吹风机吹干头发。
生活中可以改善自己的饮食和养成好的生活习惯,对自己的身体白发变黑都是非常有帮助的,在家里就可以试试这些小妙招。
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