我们可以通过日常生活的点点滴滴来保养自己的皮肤，使我们变得光彩夺目。那如何做才能让皮肤变得白嫩有光泽呢？赫俪黛尔就来给大家说说护肤小技巧。

秋天护肤技巧一：调整饮食

秋天由于天气比较干燥，我们需要多吃些富含维生素C和富含水分的食物，一些比较简单的东西，例如我们可以用菊花泡水喝，菊花在秋天食用不仅不会上火，还能让自己的皮肤更加有光泽。

秋天护肤技巧二：不要长期熬夜

一般我们一天的睡眠要保证8个小时，如果我们睡眠不足，毒素就会在我们的身体上堆积，我们可能无法在皮肤表层看到它们，但是如果你注意一下，你会发现那些熬夜的人有非常严重的黑眼圈，再多的化妆品都无法遮盖，因此不管一年中的什么时候，一定要保证充足的睡眠。

秋天护肤技巧三：多锻炼身体

如果我们的身体长时间得不到锻炼，就没有办法将体内积聚的毒素排出体外。这些毒素长时间停留要体内，对身体非常有害。锻炼身体不仅可以排出体内毒素，还可以减少一些疾病的发生，也可以让自己身体更健康。

秋天护肤技巧四：多喝水

因为秋天干燥，很容易引起皮肤脱皮，而喝更多的水可以防止这种现象。通常情况下，我们的身体得到足够的水分后，就可以使我们的皮肤白嫩。

皮肤问题一直是很多人密切关注的问题，当自身出现皮肤干燥暗淡无光的情况时，可以尝试使用上述小技巧，经过一段时间的坚持，相信会有不一样的改变。