俗话说得好，一白遮三丑。皮肤白是会使得人们看起来更加干净光滑，会在很大程度上提升人们的面部美观。有一部分人会因为皮肤暗黄或者黝黑而饱受困扰。赫俪黛尔提醒大家如何让自己的皮肤变白呢。
（一）早晚一杯水
每天早晨和晚上坚持喝一杯水是尤其重要的，在早晨的时候通过喝温开水，能够有效的帮助疏通肠道，从而补充在晚上流失的水分。在晚上睡前也需要饮用一杯温开水，这样的话，能够有效的保证自己的身体处于锁水的状态，避免身体出现缺水，因为身体一旦出现缺水的情况，则会导致体内的血液变得更加黏稠，从而容易导致大脑出现缺氧的现象，而且皮肤的色素沉淀也会更加容易出现，从而导致出现衰老现象。
（二）多吃西红柿
每天吃一粒西红柿能够有效的达到美白的目的，不过需要长期的坚持下去，因为西红柿内含有丰富的维生素，能有效的去除体内的黑色素。
（三）多喝汤
喝汤不仅美味，而且能够达到养生的目的，其会使得皮肤变得更加光滑，所以可以食用排骨。山药汤，排骨玉米汤等具有滋补功效的汤。
（四）做好皮肤的补水工作
皮肤一旦出现缺水的现象，则会导致皮肤出现暗黄黝黑的情况，因此在日常生活中，务必要对皮肤进行补水，比如，可以敷面膜，涂抹适量的水乳精华液等等。值得注意的是，敷面膜一个星期不应该超过三次，否则的话，可能会适得其反。
（五）保证充足睡眠
养成良好的睡眠习惯，每天需要保证自己有充足的睡眠，尽量的避免超过11点睡觉，否则的话，体内的黑色素会出现沉淀的情况，而且长期的熬夜会损害身体，导致自己的肝脏出现问题，而且也会导致自己出现各种各样的皮肤问题，因此如果想要皮肤变得白皙，容貌变得更加漂亮要尽量避免熬夜。
（六）认真洗脸
洗脸是美白的最关键的一步也是最基础的一步，每天都要认真的洗脸，不要敷衍，否则的话容易导致毛孔出现堵塞，从而引起各种皮肤问题，比如斑点，痘痘等。值得注意的是，洗脸的时候，最好是对脸部进行按摩，这样的话，能够更加有效的减少皮肤表面的黑色素，从而促进美白的效果。
美白皮肤是一个“长久战”，如果想要最后达到美白的目的，不仅每天需要做好护肤工作，日常的饮食也很重要。两者相结合，美白的效果则更加显著。
