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想要白净肌肤可以试试这些蔬菜

对于女性来说,想要美白的肌肤就要注意预防,还要做好日常的护肤 工作,变白变漂亮是很多女性的梦想,除了美白产品,日常护肤,还有什么方法可以美白呢?下面赫俪黛尔就来给大家介绍哪些蔬菜多吃可以白净肌肤。


想要白净肌肤可以试试这些蔬菜

豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原, 维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜

白萝卜由于含有丰富的维生素C。 而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

想要白净肌肤可以试试这些蔬菜

芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂 肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

此外还有许多蔬菜具有美白肌肤功效,包括蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜等。当然美白光靠吃是不行的,防晒也是其中重要一环哦,不要忘记了。

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