大家身体之中的脾脏是运化水液的关键内脏器官，假如脾脏运化能力减少，那麼水液就没法圆满新陈代谢，因此便会在一直积在身体，长此以往便会造成身体湿气重的难题出現。湿气重，对身体的应该是非常大的，尤其是对女性，伤害更加显著。
女性身体湿气大，五个伤害会紧随
（一）脸部出油起痘
身体湿气重的情况下，脸部和秀发常常会觉得到油腻腻的，不但夏季爱冒油，就连冬季也是这般。而且除开冒油以外，肌肤还非常容易起痘，例如脸部或是胸口背部，都是有许多脸上痘痘冒出。
（二）身体长胖
实际上湿气重往往非常容易令人长胖，便是由于水份积在身体排不出去造成的，归属于水肿体质，会让腹部或是腿部有显著的肥胖症感，并且如果不去湿气，一般难以瘦下去。
（三）经期不正常
湿气过重的女性，经期也非常容易遭受危害，会出現经痛、例假量少、停经等病症，并且还会继续觉得到身体很厚重，提不起来精神实质。
（四）阴道炎症
一些女性身体湿气重，造成身体新陈代谢能力减慢，还非常容易出現身体免疫力下降的状况，也非常容易造成病原菌的滋长，引起阴道炎症。
（五）生完孩子病

女性身体出現湿气重的状况，也会在生孕后出現生完孩子病，例如产后大出血、产后发烧、产后头痛、生完孩子尿频尿急等，对孕妇身体修复很不好。 女性湿气重，和脾脏的运化能力相关，而生活起居中，脾脏运化受饮食搭配的危害是非常大的，许多女性经常喜欢吃油腻感的、过甜的、寒性、重囗味的食材，就非常容易提升脾脏的压力，使脾脏运化水液的能力降低。因而要想去湿气，这种易提升脾脏压力易提升湿气的食材要少吃。 此外，饮食搭配恰当，还可以协助调理脾脏去除湿气。

饮食搭配搞好3点，湿气全自动消除
（一）饮食清淡：平常湿气重的病症较为显著的情况下要留意，饮食搭配尽可能口味淡一些，能够 多吃水果蔬菜水果，烹制要低油少盐。
（二）多喝温开水：身体湿气重，水份排出不来，不意味着就需要少饮水。反过来多饮水也是有益于湿气运化的。并且饮水尽可能不必喝冰凉或是甜的健康饮品，温水便是非常好的挑选。
（三）多吃健脾养胃食材： 湿气重是百病之源，这话還是有些道理的，关键是由于湿气太重，会造成身体各部都出現难题，因此 要留意身体的保养，尤其是要提升肠胃的能力，他们身心健康的运行，能够 加速湿气的排出来，身体当然也就轻轻松松了。