色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。 除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点

（一）养成良好的作息时间

应该保持良好的作息时间，不要熬夜。

（二）保持稳定的心情

保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷。

（三）不乱用产品

选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。

（四）对于祛斑不能操之过急

不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。