很多人都认为黄褐斑只有长时间的暴晒才会长出来，其实不然，导致黄褐斑的因素很多，也很复杂。那么我们平时生活中应该如何预防呢？赫俪黛尔现在给各位女性说说预防方法。

预防黄褐斑方法一：防晒

做好防晒。不要让紫外线过多的照射皮肤。

预防黄褐斑方法二：补水

皮肤中充足的水，可以加快新陈代谢，加快黑色素的排出。

预防黄褐斑方法三：良好的作息时间

平时要注意好好睡觉。不熬夜玩手机，早睡早起。

预防黄褐斑方法四：少化浓妆

平时淡妆就好，尽量少化浓妆。减少化妆品对皮肤的刺激、残留堵塞。

预防黄褐斑方法五：调整清淡的饮食结构

平时好好吃饭，调整清淡的饮食。少吃辛辣、油腻的食物，特别是火锅和烧烤要少吃。

预防黄褐斑方法六：积极运动

俗话说生命在于运动。平时空闲时间可以多做运动。出汗是排除毒素很好的方式。

学会上述方法，让黄褐斑离你越来越远。