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平时应当怎么护肤

我们平时应当怎么护肤呢?现在赫俪黛尔给大家讲讲有哪些方法。

平时应当怎么护肤

(1)最需要留意的是日光。我们知道日光能够使肌肤变黑,外出之后,皮肤就会变暗,不管阴天还是雨天,在外面(室外)时间段久了都会使肌肤变黑,还是因为日光中有紫外线。在阴天或阴雨天,虽然日光被去层遮挡,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是日光最猛烈的时间段,在这段时间尽量减少外出晒太阳,即便阴天或阴雨天都是一样的。在有日光时,尚可辨别紫外线照射范围,非常容易避开。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要留意避免紫操作皮肤。

(2)食物对皮肤影响很大,多食水果蔬菜,尤其是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤非常容易变暗。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

(3)休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期长期睡眠不足,眼圈就会变暗,这是广为人知的事实。休息不好,长期睡眠不足,不但影响身心健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,留意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

(4)情绪对身体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情郁闷,忧愁、悲伤时身体免疫功能就减少,抵抗各种不利因素的能力很差,非常容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均减少,皮肤变灰黑、干躁、细纹增加,呈现衰老迹象。因此,维持愉快心情、开朗情绪极为重要的。有了健康的身体,不畏沒有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的靓丽。

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