青春期已过，但脸上的痘痘、痘印痘痕却依旧死赖着，这是多少人的“血泪史”。

长痘，不是青春期少年的“特权”，所以不要再轻信“过了青春期就不会长痘”的谣言了。

随着年龄增长，痘痘并不一定会自行消失，反而是留下越来越难消除的痘印。

痘印是由于皮肤软组织受到损伤不能完全自行正常修复，留下的色素沉着。

出现痘坑和不能自行消退的痘印，主要是因为皮肤真皮胶原的缺失。一般只能通过医美治疗刺激自身胶原再生，临床上每隔3~ 6个月要进行一次,达到满意效果平均需要2年。

祛痘印痘坑那么艰难，当然要“退避三舍”。

所以，祛痘不留痕最好的方法就是：把它们扼杀在摇篮。

1、做好面部清洁

容易长痘和易留痘印的肌肤大多数属于油性肌肤。油性肌肤油脂分泌旺盛，毛孔容易堵塞，所以非常容易长痘痘。另外，爱化妆的妹子卸妆不干净也是长痘的一大因素。所以，做好脸部清洁极为重要，洗面奶尽量选择以氨基酸成分 为主，温和不刺激。

2、饮食清淡

饮食对皮肤的影响非常大。

在日常饮食搭配上，要尽量避免高糖、高脂食物，少食辛辣，多吃新鮮蔬果。

最容易被忽视的糖分，不仅是衰老的天敌，还是引发痘痘的元凶。糖会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而连续不断长痘痘。这就是为什么那么多明星、博主分享护肤都会提到一定要“抗糖”。

3、不熬夜

很多人都觉得，熬夜没关系，只要第二天睡够就可以了。

其实不然。

晚上23：00——1：00之间，是肝排毒的最佳时间！经常熬夜会让自身的新陈代谢变慢，内分泌失调，皮肤作为身体重要的排毒器官，身体问题会以不一样的方式体现在皮肤上，长痘、色素沉着、黯黄……

4、加强锻炼

运动是排毒的一个有效途径，流汗能够排出身体一些不必要的植物油脂和废弃物，同时也会加速身体的血液循环及新陈代谢，对祛除痘印也有一定的帮助。

5、多喝水

我们都知道每天8杯水对身体好，但如此简单的事却很少人能做到。多喝水不仅有助于人体清除毒素和废弃物，促进全身循环，同时也可加速脸部的痘印淡化。

6、别乱挤痘痘

长痘痘千万不能用手挤，不仅易感染还非常容易留有痘印。如果是已经成熟的痘痘可以用消毒干净的专业器具轻轻挑出，如果不会挤，尽量交给专业人士处理，而且挤完痘痘不要忘记消炎。

痘印消除时间的长短和皮肤的新陈代谢有很大的关系，这也是为什么随着年龄的增长痘印越来越难消的原因。

祛痘印好物推荐

赫俪黛尔天然水蛭素肌肤修护冻干粉 ，添加高纯度蛭提取物及透明质酸钠、积雪草、肌肽等成分，可自主渗透修护肌底，加速血液循环、皮肤新陈代谢， 促进表皮创伤愈合，从根源预防痘印的产生。

同时多肽成分可有效抑制 淡化色素沉着，加快已有 痘印淡化的速度， 还你青春无瑕美肌。